Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental. A medida que se crea conciencia sobre el tema de la salud mental, se descubre más sobre el vínculo entre nuestras finanzas y la angustia psicológica. Según una revista de la Biblioteca Nacional de Medicina, la creciente evidencia revela que las tensiones y preocupaciones financieras juegan un papel importante en la salud mental.
La desconexión en el conocimiento o la habilidad entre los profesionales de la salud mental y los profesionales financieros para poder abordar tanto la angustia psicológica como los enfoques de la educación o el establecimiento de objetivos en torno al dinero crea una oportunidad para que ambas disciplinas se unan en el campo de la terapia financiera.
La terapia financiera se describe como “un proceso informado por competencias tanto terapéuticas como financieras que ayuda a las personas a pensar, sentir, comunicarse y comportarse de manera diferente con el dinero para mejorar el bienestar general a través de prácticas e intervenciones basadas en evidencia”, según la Asociación de Terapia Financiera.
Los terapeutas financieros provienen de una variedad de puntos de partida que incluyen la academia, la salud mental, las finanzas y más para converger en el avance de la industria de la terapia financiera. Acá hay cinco razones por las que debería contratar a un terapeuta financiero este mes o cualquier otro.
Para mejorar tu relación con el dinero
Un terapeuta financiero puede ayudarte a examinar los hábitos y las creencias que tenés y que afectan tu comportamiento con respecto al dinero. La idea de que "más dinero, más problemas" es cierta en el sentido de que los ingresos adicionales no abordan creencias limitantes arraigadas que pueden llevar a cosas como gastos excesivos, acaparamiento financiero, inflación de estilo de vida, etc.
Un terapeuta financiero puede ayudarte a identificar las causas subyacentes del trauma financiero y hacer sugerencias sobre cómo reemplazar las asociaciones y comportamientos negativos por otros positivos.
Para disminuir el estrés financiero y la ansiedad
Los terapeutas financieros pueden brindarte ejercicios que te ayuden a enfocar tu atención en el momento presente en lugar de errores cometidos anteriormente o un futuro desconocido. Al practicar la atención plena, podés evaluar mejor tu seguridad y tener en cuenta las necesidades básicas que se cubren, como refugio, comida y ropa. Una vez que establezcas que estás seguro, podés comenzar a establecer metas que refuercen esa seguridad relacionada con tus finanzas.
Para aumentar tu conocimiento financiero
Los terapeutas financieros pueden brindarte información general y enfoques para muchas de tus metas u obstáculos financieros y pueden acceder a tu red de profesionales financieros para obtener una referencia si es necesario. Algunos terapeutas financieros también tienen credenciales en planificación financiera o alguna otra disciplina financiera.
Sin embargo, tu interacción con un terapeuta financiero no está incentivada por la venta de un producto financiero que crea un entorno de aprendizaje más adecuado para aquellos que podrían haber tenido una mala experiencia con un profesional de ventas financieras en el pasado. Al aumentar tu conocimiento financiero a través de la terapia financiera, podés aceptar sentimientos de miedo, culpa, entre otros.
Para ayudar a establecer límites financieros
A veces, tus valores personales no se alinean con tus metas financieras. Las influencias culturales, las obligaciones religiosas y las expectativas de la familia pueden descarrilar incluso el plan financiero más eficiente. Un terapeuta financiero puede ayudarte a comprender dónde difieren tus valores y tus objetivos financieros para que puedas tener en cuenta ambos sin sacrificar uno por el otro.
Si bien establecer límites financieros a veces puede parecer decirle a los demás que no, también puede parecer decirse que no a uno mismo al priorizar periódicamente tus gastos con asignaciones significativas sin excederse. Ir contra la corriente de las normas culturales y la familia al priorizarte a vos mismo financieramente puede ser aislante. Tener a alguien que te ayude a procesar tus sentimientos de ira, orgullo o frustración puede ayudarte a mantenerte responsable de tus objetivos en caso de que necesites apoyo adicional.
Pueden relacionarse con vos
Si bien la terapia financiera es un campo emergente, hay personas de todos los orígenes y experiencias con el conocimiento y las habilidades para ayudarte. La representación es importante y, afortunadamente, hay un directorio de terapeutas financieros que podés revisar en función de una variedad de preferencias que incluyen raza, área de especialización, ubicación geográfica y más, para que puedas encontrar un terapeuta financiero con el que te sientas más cómodo.
*Con información de Forbes US