Coaching y educación: 5 estrategias efectivas para triunfar en los exámenes del año
Daniel Colombo Facilitador y Máster Coach Ejecutivo
El inicio del ciclo educativo trae consigo el desafío de los exámenes o pruebas, un momento crucial para estudiantes de todas las edades. Frente a esto, el coaching educativo emerge como un aliado fundamental, proponiendo estrategias para afrontar estas pruebas con éxito y confianza.
La ansiedad y el estrés antes de los exámenes suelen ser desafíos habituales, aunque no insuperables. Aquí es donde el coaching educativo se convierte en un puente hacia el éxito, proporcionando las herramientas necesarias para no solo enfrentar los exámenes con serenidad sino también para adoptar un enfoque de aprendizaje más efectivo y enriquecedor.
Desde el coaching sugerimos que te formules y respondas honestamente estas preguntas antes de avanzar con más recursos para pasar los exámenes: ¿Me gusta la carrera que he elegido?, ¿Qué puedo hacer que dependa de mí, para aumentar mi enfoque en el estudio?, ¿Cómo voy a diseñar un plan consistente, que contemple mi estilo de vida y gustos, para, a la vez, aprobar los exámenes?, ¿Qué emociones siento antes de preparar un examen?, ¿Cómo me expanden (o limitan) esas emociones?, ¿Afectan qué partes de mi actitud y motivación?, ¿Qué emoción voy a sentir cuando culmine exitosamente un examen o carrera?
Las preguntas son fundamentales, puesto que crean respuestas desde el lenguaje, el modelo mental que todos tenemos, y ayudan a clarificar y abrir perspectivas. En este artículo encontrarás varias técnicas concretas, derivadas del coaching, que pueden revolucionar tu manera de prepararte para cualquier evaluación.
5 técnicas para mejorar el estudio y aprobar los retos educativos
1-Técnica Feynman para una comprensión profunda
Se trata de que, mientras vas estudiando, puedas explicar el material de estudio con tus propias palabras como si se lo enseñaras a alguien más. Esto no solo refuerza tu comprensión sino que también identifica las áreas que necesitas repasar.
2-Organizar el material de estudio y establecer la Técnica Pomodoro
Otra clave antes de sentarte a estudiar, es organizar y tener dispuesto todo el material, ordenado, clasificado y con todos los elementos que necesitarás. Esto evitará distracciones innecesarias, y que puedas sostener una rutina.
Una de ellas es la técnica Pomodoro, que consiste en estudiar 25 minutos, descansar 5 (sin usar el celular, preferentemente), así durante 4 ciclos. El cuarto descanso será de 15 o 20 minutos; para luego retomar la rutina de nuevo desde el comienzo. Esto mantiene tu cerebro fresco y mejora la concentración.
3-Mapas mentales para la organización visual
Así como cuando dibujamos algo lo retenemos más, la técnica de mapas mentales te va a servir para estudiar.
4-Método de Cornell
El Método de Cornell es una forma de tomar notas diseñada para organizar apuntes de manera eficiente, facilitando la revisión y el estudio posterior.
La hoja de papel se divide en tres secciones: a la derecha, se escribe la información principal durante la clase o la sesión de estudio; a la izquierda, se anotan palabras clave o conceptos clave después de la clase; y en la parte inferior, se resume toda la información en unas pocas líneas.
Este método ayuda a destacar los aspectos más importantes del material de estudio y facilita la revisión rápida antes de los exámenes.
5- Hacer un podcast si se estudia en grupo
Estudiar en grupo ofrece múltiples ventajas: permite compartir conocimientos y perspectivas diferentes, aclarar dudas entre pares y fortalecer la comprensión de los temas a través de la discusión y el debate.
Para que un grupo de estudio sea efectivo, es esencial que todos los participantes estén comprometidos con el objetivo común de aprender, establecer una agenda clara para cada sesión, silenciar los celulares y tenerlos con la pantalla hacia abajo, y seleccionar un ambiente propicio para el estudio que minimice distracciones.
También, pueden grabar un podcast sobre lo que están estudiando. Esta es una técnica innovadora que fomenta la comprensión profunda y la capacidad de expresar el conocimiento con sus propias palabras.
Lo pueden registrar con las notas de voz de un celular, distribuir previamente los bloques de los temas a explicar, y grabarlo. Luego, lo comparten y cada persona lo escuchará varias veces, hasta incorporar la información. Esta técnica es especialmente útil para estudiantes auditivos y para aquellos interesados en mejorar sus habilidades de comunicación.
Como vemos, con el coaching educativo y estas ideas adecuadas a tu personalidad, los exámenes ya no deben ser vistos como obstáculos temidos, sino como oportunidades para demostrar nuestro crecimiento y aprendizaje.
Daniel Colombo
Facilitador y Máster Coach Ejecutivo especializado en alta gerencia, profesionales y equipos; mentor y comunicador profesional; conferencista internacional; autor de 32 libros. LinkedIn Top Voice América Latina. Coach profesional certificado por ICF en su máximo nivel, Coach certificado, Miembro y Mentor en Maxwell Leadership, el equipo de John Maxwell.
YouTube.com/DanielColomboComunidad
www.facebook.com/DanielColomboComunidad
Podcast en Spotify y en Wetoker, iTunes, TN y Google Podcast.
🎤 Charlas y entrenamientos: click aquí
